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Photodisc Si tienes una dieta baja en calorías, la piña te ayudará a perder peso.

	Por qué la piña es lo mejor
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Se ha hablado mucho sobre lo que la piña puede hacer: que si ayuda a bajar de peso, que si estimula la digestión, que si combate la celulitis, junto a otras muchas atribuciones dadas a esta fruta tropical. Hoy te presentamos una dieta de la piña saludable, balanceada y nutritiva. 

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Por qué la piña es lo mejor

Antiinflamatoria y digestiva: La piña fresca es rica en las enzimas bromelina y papaína, que ayudan con la digestión, es decir a metabolizar los alimentos. Se cree que también posee propiedades beneficiosas para algunos desarreglos intestinales. Por otro lado, la piña a través de la bromelina puede reducir significativamente las inflamaciones (artritis, gota, sinusitis) y se ha usado experimentalmente como un agente anticáncer.

Antioxidante y fortalecedora del sistema inmune: La piña tiene un alto contenido de vitamina C, una de las más potentes vitaminas antioxidantes que combaten los radicales libres (éstos dañan las células). Además, la vitamina C fortalece el sistema inmune, previniendo y/o controlando resfríos y la influenza.

Etiqueta nutricional

Esta fruta tropical es alta en el mineral manganeso, vitamina A, vitamina C, Vitamina B1 (tiamina), vitamina B6 y fibra. Además contiene tan solo 75 calorías por taza. Y a pesar de que solo se produce de marzo a junio, la puedes encontrar en cualquier época del año.

La piña y la pérdida de peso

Decir que la piña es ‘milagrosa’ y que la grasa se va a derretir por tan solo comerla sería un tanto exagerado. Sin embargo, esta deliciosa fruta casi se acerca a tal definición.  Por ejemplo, cuando la comes, los alimentos se digieren más eficientemente, te auxilia en la retención de líquidos, el estreñimiento y deficiencias con la tiroides. Y como es rica en ácidos se convierte en una fruta depuradora del sistema digestivo.

Definitivamente, la piña tiene muchas propiedades beneficiosas y promete mucho como una gran aliada en la pérdida de peso, mientras ésta forme parte de una dieta balanceada e hipocalórica (baja en calorías).

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