Enfermedades

EFE Hay ocasiones en las que la postura que adoptamos es causante del estrés

	Estrés postural
	La voz de tu interior
	Comienza a desestresarte
	Contra el sedentarismo
	La risa fuente de salud
	Cuidado con la pantalla

El estrés en nuestros hábitos de vida repercute en nuestra salud y nos hace adoptar posturas reiterativas y negativas para nuestro organismo. Una serie de ejercicios durante la vida diaria sirven como pauta de prevención primaria.

Estrés postural

Un equipo multidisciplinario de especialistas trata en el libro "Estrés postural"  (Mira Editores) este problema que afecta a población de todas las edades, y ofrece una serie de ejercicios, junto con propuestas prácticas y viables para mejorar nuestros hábitos y los trastornos derivados de una perturbación del individuo con su entorno.

"Nos pedimos demasiado y la salud no está bien integrada como un hábito de vida y trabajo en nuestra sociedad", explica Riccardo Azzolini, uno de los autores de "Estrés Postural".

Esta sobredosis de actividad nos conduce al estrés, es decir, a una perturbación en la relación de una persona con su entorno, a un desajuste entre las necesidades y los recursos naturales de que disponemos para satisfacerlas.

El estrés tiene muchas manifestaciones y algunas, las orgánicas más comunes (trastornos músculo-esqueléticos, problemas vertebrales y patologías derivadas, hormigueos en los dedos, cefaleas, hernias discales, etcétera) las provoca lo que se llama el estrés postural que aparece ligado al estrés laboral, al de las tareas domésticas, al cuidado de los niños o de personas mayores que acaban por sobrecargar los recursos del individuo.

Aunque el estrés no se pueda eliminar del todo, sí se pueden adoptar medidas para disminuirlo, o bien, conseguir controlarlo.

Así, existen unas pautas de prevención primaria, reeducación y tratamiento dirigidas a todas las edades, ya que, como afirma Riccardo Azzolini: "La salud es mucho más que la ausencia de una enfermedad y cada uno es responsable de mantenerla y cultivarla".

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