Estilo de vida

Getty Images Un corazón sano y contento se cuida con batidos como estos.

Mantener un corazón sano y fuerte resulta una tarea difícil. Con el siguiente licuado, que puedes preparar en casa dos o tres veces a la semana, podrás sentirte mejor y con mayor energía.

Dulce sabor

Pon en tu licuadora:
1 mango
2 kiwis
1/2 taza de yogurt natural
2-3 hojas de menta fresca
1 cucharadita de miel de abeja

Trata de tomarlo en ayunas o durante el desayuno y seguro conseguirás tener una energía envidiable y mantenerte muy alejado de las enfermedades.

Controla tu colesterol

Si estás un poco sobrepesado y sientes mucho estrés, seguramente sufres de colesterol alto. Para mejorar esta situación incluye en tu dieta diaria dos cucharadas de LINAZA. Esta semilla contiene más fibra que otras, previene el cáncer de colon, el estreñimiento y ayuda a mantener bajo los niveles del colesterol malo. Puedes usarla directamente como ingrediente en tus ensaladas o comprar pan integral que la contenga.

Un alimento más fresco

Si quieres tener un  aliento fresco y muy agradable debes de seguir el siguiente tratamiento:

2 rebanadas de piña
4 guayabas
6 ramitas de alfalfa
1 cucharada de miel de abeja (para endulzar)

En una licuadora agrega la piña y las guayabas cortadas en trozos medianos, licúalo con la alfalfa y la miel de abeja. Agrega un poco de agua para evitar que quede muy espeso, luego cuélalo y bébelo de inmediato. Tómalo diariamente por una semana, luego descansa 3 o 4 días y vuelve a tomarlo.

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