Presentadores

Univision.com En 5 meses El Gordo ha logrado bajar casi 65 libras de peso.

Envía tus chismes al Gordo y la Flaca

El Gordo de Molina le contó a People en Español la historia de cómo logró bajar de peso. Aunque actualmente pesa 279 libras, y dice que seguirá siendo un gordito feliz, ha hecho una dieta con la cual ha perdido casi 65 libras. El Gordo cuenta, paso a paso, como lo logró bajar esas libras.

En la más reciente edición del programa y después de ver unas fotos de Guanga, El Gordo le recomendó su dieta al cantante.

Baja de peso con Mi Dieta

Secretos gordos

Según lo cuenta el mismo Raúl, su dieta se basa en tres puntos importantes:

1. Evitar las tentaciones: "Si te ponen pan en la mesa, quítalo. Lo mejor que puedes hacer es que se lo lleven en el momento… Es como el que tiene un problema de alcohol, tú no te sientas en una mesa y le pones una botella de wiskey a una persona alcohólica", dice Raúl.

Video
	Raúl de Molina reveló su dieta

2. Comer cada tres horas: La rutina de alimentación de Raúl es así:
8:00 AM Desayuno
11:00 AM Un plato de tuna o una ensalada de cangrejo
2:30 PM Una ensalada, una sopa y un pudín bajo en calorías. "La sopa, al ser calientes, te llenan más", cuenta el Gordo.
5:30 PM Comer algo nuevamente
En la noche es opcional la cena pero Raúl prefiere no hacerlo.

3. Hacer ejercicio: Es muy importante combinar la buena alimentación con una rutina de ejercicio. Además de ir al gimnasio, en las noches, Raúl juega tenis.

	Fotos
		Raúl perdió 60 libras en sólo 5 meses

Así empezó el régimen

Raúl de Molina ya se quitó casi 65 libras de encima y dice que va por más... "pero no exceso", aclara Raúl, "porque quiero seguir siendo un gordito feliz".

Raúl comenzó la dieta casi por accidente. Todo comenzó cuando a su esposa Millie la operaron de una rodilla en el verano pasado, y ante la imposibilidad de salir a cenar en familia, El Gordo de Molina decidió, de una vez por todas, hacer la dieta.
Y sí, su régimen consiste en comer cada tres horas dentro de la dieta South Beach. Su nutriólogo le provee de todo lo que requiere comer, desayuno, almuerzo, cena y los famosos snacks (tentempiés).

Todo esto lo complementa con una rutina de ejercicios que Raúl hace al levantarse y al terminar el show El Gordo y la Flaca, Rauli se va a jugar tenis.

¿Qué más incluye tu régimen? Como cada tres horas, voy con un médico y con un nutricionista. Quiero perder unas cuantas libras más y eso es todo. Quiero seguir siendo gordo, pero un gordo feliz. Ahora solo falta que Raúl se decida si se operará la papada y esa "masa boba" de la barriga con la que Lili bromea tanto.

¿Por qué tanta resistencia?, porque Raúl dice que si se opera, entonces ya no se verá como El Gordo de Molina.

Promoción

Tu Opinión

Envía tus chismes al Gordo y la Flaca